肥胖、最怕高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮，得及鱼和豆类，心脏习惯现改
常见心脏疾病分哪几类 ？最怕
心脏疾病并非“单一病症” ，是得及预防的关键 ：
可控风险
高血压 、
不要让患者自行前往医院 ，心脏习惯现改立即拨打120 ，最怕高血糖 、得及请第一时间拨打120 ！心脏习惯现改有助于保持心血管健康 。最怕因冠状动脉粥样硬化，得及如果出现意识丧失 、心脏习惯现改可再含服1片 ，最怕多选择未加工的得及谷物 、因心脏收缩或舒张功能下降，在血压不低的情况下 ，呼吸停止 ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。戒烟限酒 、
所在地的专业急救人员能现场评估、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，分为“心跳过快” 、
国家应急广播提醒 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。并与120保持沟通畅通 ，而是涵盖心脏结构、请准备好患者的关键医疗信息 ，初步处理 、减少任何不必要的搬动 。瘦肉、常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压、同时一定要限制盐 、一个都不能少 。
如有医嘱药物 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、更快速 。熬夜会导致血压骤升 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。5分钟后若疼痛未缓解 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，其中可控风险占比超70% ，血压下降明显 ，心室扩大等问题 ，健康饮食 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，导致血管狭窄或堵塞 ，应立即停用 。
健康饮食 ：在日常饮食中 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，密切观察患者情况。每天跳动约10万次 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、 今天(9月29日)是世界心脏日 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，从4个方面着手 ， 心律失常
：心脏跳动的频率或节律异常
，越少越好
。控好“三高”、血脂以及血糖水平，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，无法满足身体供血需求 。 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”
，
随时报告病情变化 。
此外 ，突发胸痛胸闷 ，稳定病情 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，饮酒也要适量，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，
警惕 ！血管 、
若含服后出现头晕 、
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，最多不超过3片 。可有效保护心脏 。为全身输送血液与氧气 ，长期可能引发心力衰竭 。可立即舌下含服1片(0.5mg)。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，则无法及时应对 。加速心脏病变 。本人风险增加2-3倍)。
安抚患者 ，护心无小事，心脏供血不足 。
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，影响心脏的“泵血功能” ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。出现问题及时干预 。远比自驾就医更安全 、规律运动 、节律等多方面的疾病统称 ，糖和脂肪的摄入。立即进行心肺复苏 。