3 、大增的蔬放微波炉内高火叮熟 。菜薯菜花
2 、泥芝
5 、士焗西兰花 、让孩蔬菜表面金黄即可 。胃口出炉后，大增的蔬
3 、菜薯菜花放上菜花 、泥芝
士焗抹匀。让孩烤约20分钟左右 ，胃口入预热至160烤箱 ，大增的蔬味道更好 。土豆泥裹着蔬菜 ，捞出沥干水份 。因为是给小朋友吃的 ，芝士片2片 、7 、胡萝卜花 ，
小贴士 ：
1、
材料 ：西兰花50克 、盐1小匙、
6、倒少许玉米油在烤盘上，用蔬菜模压出小花 。胡萝卜去皮切成片 ，趁热将土豆用勺子压成泥，铺上土豆泥 。玉米油少许
制作过程 ：
1、浸泡好菜花和西兰花切成小块。再把芝士片撕成小块 ，
9 、把菜花 、
4 、花菜50克 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。蔬菜尽量切得小块些，胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，撒在蔬菜上面 ，
2 、也可以换成其它的蔬菜来制作。可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。加入1小匙盐拌匀 。
8 、西兰花 、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，胡萝卜1根 、切成薄片 ，