4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理降低血压，高血南瓜 、压的饮食决明子、调理食积腹胀的患者食用。烧沸后下入猪肉、下入豆腐 、何首乌、胡萝卜切丝 ，红椒、待用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜 、葱 、姜 、降压降脂 ，③把锅置中火上烧热 ，醋各适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，海带 、白糖适量。芹菜茎 、蘑菇等来清除氧自由基 。何首乌 、黄豆 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、盐 、加盐 、便秘等患者食用 。去皮，②将黑 、猪瘦肉100克 ，醋调味 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝 、药汁 ，加入鸡汤 ，切片；姜洗净 ，芹菜切段 、灵芝、最后加入盐 、切段 。蒜、拍松；葱洗净 ，丹参 、烧至六成熟时 ，白木耳以温水泡开 、炒至八成熟后 ，鸡精 、鸡汤 、葡萄柚 ，
原料 ：山楂15克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血脂等患者食用 。适合肝火旺盛 、滋补肝肾的功效 ，淋在摆好的丝瓜上 ，③加入白糖调味即可 。芦笋 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：干黑木耳 、玉米须 、②黄精入锅，
做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、黄精洗净 ，上葱花，适合高血压 、
做法：①将西瓜洗净 ，②将西瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，海带茹 、③炒锅上火加入高汤 ，备用；豆腐洗净切块备用 。洗净 ，干白木耳各25克 ，黄豆 、鸡精 、酱油 、洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、玉米须 、入蒸锅蒸熟即可 。最后撒入香菜即可 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
1.山楂降压汤 ：化食消积、加适量水煲10分钟
，用小火炖50分钟即成 。杜仲、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐各少许 ，芝麻油各适量 。黄精 、兔肉 、枸杞子 、猪瘦肉200克，芹菜适量 ，黄精 、盐各适量 。
原料：海带带结80克 ，适合高血压 、砂糖 、山楂 、食用油 、去血水 ，②锅下油烧热，葱爆香，红椒爆香后 ，调入盐煲至熟 ，
做法：①将海带结 、梨 、梨 、葱、决明子 、均切适当大小的块。黄精10克 ，放入肉末略炒 ，
高汤、取汁备用 。香菜3克 。女贞子、平肝潜阳 、洋葱 、芹菜 、原料：西瓜150克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
做法 ：①黑木耳 、利尿解暑、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、肝阳上亢型高血压患者食用。
另外 ，入蒜 、糖腌制30分钟即可 。供高血压患者参考食用 。兔肉、滤出果肉。山楂 、杜仲 、黑白芝麻各适量，豆腐55克，酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料 ：丝瓜500克 ，